top of page

Welke training past het best bij jou?

​​Personal Training

Geen geïsoleerde spiertraining aan klassieke fitnesstoestellen, maar geïntegreerde bewegingspatronen met professioneel trainingsmateriaal zoals BOSU, TRX, speed ladder, kettlebells, medicine balls, powerbags,...

Op afspraak

​

 

​​Total Body Workout!

Hier trainen we op een veilige manier je volledig lichaam.  Insanity!!! Om extra calorieën te verbranden maken we gebruik van de nieuwste fitnessrage HipNtight en Toning Sticks.

dinsdag om 20u00 reservatie verplicht

​

​ 

Pilates/yoga Flow Mat​

Pilates zorgt ervoor dat de spiertonus in het lichaam terugkeert. Controle en correcte uitvoering staan centraal! De oefeningenstarten vanuit controle van je buik, lage rug en bekken .Versterking en mobilisatie van de rug en stabilisatie van het bekken zijn heel belangrijk. Het bewustzijn om de juiste spieren te laten werken is heel belangrijk. Als resultaat bekom je een meer beweeglijker, sterker in balans gebracht lichaam.

Maandag, woensdag en donderdag om 19u30 reservatie verplicht

 

 

​HIIT (Hoge Intensieve Interval Training) CIRCUIT

HIIT circuit is een interval training van 30min voor snel resultaat!

De intensiteit moet heel hoog zijn om een optimale 'after Burn' te hebben. Ideaal voor wie wil werken aan vetverbranding maar geen zin of tijd heeft in lange duurtrainingen.

Maandag en donderdag om 19u00 reservatie verplicht

​

​

 

M-Fit PT Groepstraining

​​Persoonlijk, maar in groep. (1U)

Een groepstraining van 4 tot 8 personen met een trainingsprogramma volledig op maat van de groep.

op afspraak maandag en woensdag 

​ 

 

​ 

​

 

 â€‹

 â€‹

 

​

​ 

​

​

 

bottom of page